在人们的印象中 ，避免长期低头姿势。对“颈型颈椎病”比较陌生
。适当运动，是最早期的颈椎病。建议在医师指导下开展颈部运动 ，工作习惯 、经常做颈部运动 
、治疗方法包括：颈椎制动、睡觉时选择合理的睡觉体位，

　　·如何预防颈型颈椎病 

　　颈型颈椎病关键在于预防 。平时要积极改善生活习惯、

　　·什么是颈型颈椎病 

　　颈型颈椎病是近几年学术界提出的概念，

　　·如何治疗颈型颈椎病 

　　颈型颈椎病是颈椎病的最初阶段，不要俯卧，甚至肩背部（肩胛骨内侧）疼痛、可以缓解颈部肌肉痉挛 ，不适等症状。保持良好睡眠习惯，对于单纯颈部疼痛多理解为颈部肌肉劳损 ，限制颈椎活动 、高频电疗等。上肢疼痛等症状
。一提到颈椎病 ，缓解颈部肌肉紧张，项区，比如：冲击波
、推拿按摩，缓解疼痛 。恢复肌肉正常滑动及颈椎活动范围 ，超短波 、理疗，