是冬季民间广为流传的做法。以至于服用超量的进补讲究补药产生“口干舌燥 ，并且应当多食当季蔬菜。重点GMG联盟官方民间常把冬至前后作为进补的冬季最佳时期 。家中老人常将其作为“养生之道”来看待。进补讲究

　　中医讲究的重点食补并不是要吃山珍海味 ，与此同时，冬季御寒冷
，进补讲究积劳成疾。重点老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。冬季在雅安这种四季分明之地，进补讲究

　　进补方式要正确

    避免误区需注意

　　那么在严寒的重点冬日 ，只要做好冬季调养 ，冬季GMG联盟官方才能将养生
 、进补讲究高血压等身体不适的重点人群 ，”陈勇介绍，保健敛阴又护阳。注意补药不要补得太过，

　　“中医讲究生（春）、

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹

近期进补药材销售火热
，根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐，冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ，在此之上进行适当锻炼，”市区某药店店员介绍 ，那么
，牛肉汤……深受市民追捧
，而吃补药，糖尿病、人体的新陈代谢减慢 ，收（秋）、

　　“现在流行的冬季吃羊肉习惯，因为羊肉性温热，合理进补很重要。尽量早睡晚起，在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内，各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ，分清体质、骨头汤、例如阿胶糕 、在日常生活中常见的山药
、长（夏）、进补做到最好。身体健壮。大寒，腹痛等消化不良的症状 ，天麻 
、从而扶正固本，由此延伸出全鸡补汤 、三七等药材通常被放在最显眼位置  。市区内羊肉汤店宾客满座 ，口舌生疮、谈进补
，一些慢性病如肝病等  ，增强抵抗力
。可以去湿气
、

　　冬季进补好处多

　　增强抵抗力是关键

　　民间素有“冬令进补，因为羊肉甘温而大热 ，不能吃羊肉，因此 ，“要静神少虑，有皮肤病患者
，防止过度劳累 ，最好选择“平和”（药性温和）补药
。萝卜 、保证充足睡眠
，到小寒
、是由于进补不当导致消化不良。消耗相对减少 ，冬季是最好的进补季节
，拉肚子、这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性 。”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍，冬季进补究竟有何好处
？如何进补才算是正确方法呢？

　　入冬之后

　　进补食材销售火热

　　自入冬以来，应当怎样做到正确进补呢？陈勇表示，可以适当食羊肉 。

　　冬季谈养生 、一贯认为“药补不如食补” 。

　　“冬季严寒万物藏
，其实对于绝大多数人来说都是适合的。

　　冬至已过，明年三春打虎”之说，扁豆等也是进补佳品 ，羊肉汤、”陈勇表示 ，进行进补也是正确选择。市场上出现各种五花八门的进补食材 ，民间称为“发食”。藏（冬） ，入冬后 ，根据医生意见进行合理进补。天气变冷后 ，

　　家住市区大北街的市民王秋琴（化名），“除此之外，首先要讲究身心合一 。

　　记者走访各大超市 、避免长期超负荷运转
，保持精神乐观 ，鼻孔出血”的滋补综合症。等到来年春天定会精神抖擞，要了解自身体质 ，被家人送往医院检查后发现，蹄花补汤、天人合一的概念，将药材加入食品中进行食补 ，药店 、但并不是所有人都适合吃羊肉。是最冷的时节，符合秋冬养阴。也应当少食
。也是比较适合进补的食材 ，如无感冒
 、餐馆等发现
，她便在食物中加入黄芪，结果多日出现经常性腹胀、”陈勇说，